Coaching & Seminare

Entspannung - Kurse oder Personal Trainings

 

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen                                                                     Was ist Stress?  / Was macht  Stress mit mir?                                                                            Wie kann ich für Entspannung sorgen?               Einführung in die Progressive Muskelentspannung                               Praktisches Einüben der Entspannungsmethode                                    Tipps für den Einsatz der Übungen im Alltag
  • Autogenes Training nach Schultz                                                                  Was ist Stress?  / Was macht  Stress mit mir?                                                                             Wie kann ich für Entspannung sorgen?                 Einführung in das autogene Training                                                                   Praktisches Einüben der Entspannung

Beide Entspannungstechniken können entweder als 6- moduliger Kurs mit max. 6 Teilnehmern oder als Einzeltrainings gebucht werden. Gerne sende ich Ihnen Kurszeiten sowie weitere Informationen per Mail auf Anfrage oder Sie rufen mich einfach an. Ich freue mich auf Sie!

 

 Bewegung

 

Ob am Arbeitsplatz oder zuhause - ich erarbeite für Sie ein ganz individuelles Programm, um in Bewegung zu bleiben. Oft bedarf es nur kleiner körperlicher Übungen, die Ihren Alltag angenhemer, schmerzfrei und  gesünder gestalten. Auch bei dem Start in ein Nordic-Walking-Training oder wenn Sie mit dem Laufen beginnen wollen, stehe ich Ihnen gerne zur Seite.